Partier og treningstider Høsten 2017

Tjømehallen mandager
(oppstart 21. august)

17.15 – 18.00
Gymlek 2-4 år – jenter/gutter
Lille delen
Trener: Rebecca
Vi trenger ny trener fra januar 2018. Ta kontakt med Rebecca eller en annen trener i hallen hvis du er interessert.


17.15 – 18.00
Gymlek 4-6 år jenter/gutter
Store delen
Hovedtrenere: Kaja og Jeanne Hjelpetrenere: Rosica, Trine, Sabrina og Celine


18.00 – 19.00
Idrettens grunnstige 7-9 år Jenter/Gutter
Store delen (18.30 – 19.00)
Hovedtrenere: Charlotte og Hans-Petter Hjelpetrenere: Caroline, Elin, Hanne-May, Carl-Erik, Tuva, Tomine og Eva


18.30 – 19.45
Idrettens grunnstige 10 – 12 år Jenter/gutter
Lille delen (18.30 – 19.00)
Store delen (19.00 – 19.45)
Hovedtrenere: Ina og Hans-Petter Hjelpetrenere: Hanne-May og Kaisa


19.15 – 21.00
Salto 13 – 18 år  Jenter/gutter
Lille delen (19.15 – 19.45)
Store delen (19.45 – 20.30)
Rydding frem til 21.00
Hovedtrenere: Tobias, Hans-Petter og Roar

 

Ungdomskolen

GymX Bootcamp – Trener: Ingunn
Tirsdag 19.30 – 20.30
Oppstart: 29. august


GymX Kombiøkt: Kondis & Styrke – Trener: Andrea Emilie
Torsdag 18.00 – 19.00
Oppstart: 7. september
Timebeskrivelse: En time med høyt tempo og puls der vi benytter oss av et bredt utvalg øvelser som setter blodpumpa og melkesyra på prøve!


GymX MRL (Mage/rumpe/lår) – Trener: Andrea Emilie
Torsdag 19.00 – 20.00
Oppstart: 7. september
Timebeskrivelse: En ren styrketime med fokus på øvelser for mage, rumpe og lår!


GymX Herrer – Trener: Steffen Steen Hansen
Tirsdag 20.30 – 21.30 og
Torsdag 20.00 – 21.30
Oppstart: 22. august