Partier og treningstider Våren 2018

Tjømehallen mandager
(oppstart 8. januar)

17.15 – 18.00
Gymlek 2-3 år – jenter/gutter
Lille delen
Trener: 
Vi trenger ny trener fra januar 2018. Ta kontakt med Rebecca eller en annen trener i hallen hvis du er interessert.


17.15 – 18.00
Gymlek 4-5 år jenter/gutter
Store delen
Hovedtrenere: Jeanne Hjelpetrenere:Rosica, Elin, Celine og Hedda


18.00 – 18.45
Idrettens grunnstige 6-7 år Jenter/Gutter
Store delen (18.00 – 18.45)
Hovedtrenere: Jeanne og Ina Hjelpetrenere: Kaja, Trine, Celine og Hedda


18.15 – 19.15
Idrettens grunnstige 8-10 år Jenter/Gutter
Lille delen (18.15 – 18.45)
Store delen (18.45 – 19.15)

Hovedtrenere: Charlotte og Hans Petter Hjelpetrenere: Elin, Carl-Erik, Caroline, Hanne-May, Tuva, Tomine, Mathilde og Eva.


18.45 – 19.45
Idrettens grunnstige 11 – 12 år Jenter/gutter
Lille delen (18.45 – 19.15)
Store delen (19.15 – 19.45)
Hovedtrenere: Ina, Rasmus og Hans-Petter Hjelpetrenere: Hanne-May, Amalie og Kaisa


19.15 – 21.00
Salto 13 – 18 år  Jenter/gutter
Lille delen (19.15 – 19.45)
Store delen (19.45 – 20.30)
Rydding frem til 21.00
Hovedtrenere: Rasmus, Tobias, Hans-Petter og Roar

Ungdomskolen – trening for voksne

Step m/styrke – Trener: Ingunn
Tirsdag 19.30 – 20.30
Oppstart: 16. januar


GymX Kombiøkt: Kondis & Styrke – Trener: Andrea Emilie
Torsdag 18.00 – 19.00
Oppstart: 4. januar
Timebeskrivelse: En time med høyt tempo og puls der vi benytter oss av et bredt utvalg øvelser som setter blodpumpa og melkesyra på prøve!


GymX MRL (Mage/rumpe/lår) – Trener: Andrea Emilie
Torsdag 19.00 – 20.00
Oppstart: 4. januar
Timebeskrivelse: En ren styrketime med fokus på øvelser for mage, rumpe og lår!


GymX Herrer – Trener: Steffen Steen Hansen
Tirsdag 20.30 – 21.30 og
Torsdag 20.00 – 21.30
Oppstart: 4. januar